深圳远大肛肠医院:如厕时你会选择哪种方式

拉屎是我们每个人的必修功课,然而,拉屎也是要讲究方式方法的。

(内心:你在教我做事?)

蹲着拉,蹲久了jiojio又麻,手机还容易掉进屎里,(难怪你会得痔疮)。

坐着拉,好像又拉得不得劲,有时候肚子里好像还那么点点屎,非要留着明天拉。

关于拉屎方式,网上流传的说法是这样的:

将两种拉屎方式进行对比,蹲便的人拉屎过程轻松又愉快,因为蹲便很符合身体排泄,所以蹲便比坐便更好。

究其依据主要有以下两点:

第一点:蹲便的肛直肠角比坐起的角度大

(轻松拉屎,不易发生便秘。)

用专业的话来说,“耻骨直肠肌”的直肠里的肌肉有关,肌肉是一圈一圈的形状,把我们身体的直肠圈到里面勾起的,所以直肠就会形成向前的角度,这就是“肛直肠角”。

“肛直肠角”的大小角度,会根据人体变化的体位进行改变,如站、坐、蹲等。正常的坐姿,“肛直肠角”差不多有80—90°左右;蹲下的姿势,“肛直肠角”差不多100—110°左右。

“耻骨直肠肌”的功能就是用来约束直肠,能更好的储存大便,当你在拉粑粑的时候,“耻骨直肠肌”进行放松,随之“肛直肠角”会慢慢的增大,就会轻松的拉粑粑。而“肛直肠角”小,这时你就需要多挣一哈,就会出现排便不畅的现象。

换一种说法,坐马桶的话“肛直肠角”就会小,拉粑粑就会很恼火,这样就会出现便秘。

那蹲就要好些吗?

从理论上来说,是这样的没错,大部分排便不畅的人群,改为蹲姿排便后,排便情况的确有明显的改善。

第二点:减少腹部压力,不易患痔疮

坐马桶排便的时候由于腹部的压力小,拉粑粑的时就会用黑大的力,这时腹内的压力就会增加,容易引起痔疮的发生。

的确是这样,当腹内的压增高了就会引起痔疮。

讲了半天,重点是,你要拉好久?

无论是采取哪种方式,边拉屎边看手机,刷抖音,一刷半个小时,不得痔疮才怪。

因为长期保持一种动作,如:久坐久蹲,都会影响直肠海绵体的静脉回流,只要它过度的膨胀,就会导致这个支撑结构失去了弹性,从而引发痔疮。

深圳远大肛肠医院消化科医生指出:无论你采取哪种方式拉屎,请放下手机,快速解决,只要拉得快,痔疮根本就追不上你。